воскресенье, 29 декабря 2013 г.

4 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ФРУКТА ЗИМОЙ

Фруктовые прилавки с приходом зимы не остаются пустыми. Зимние фрукты тоже вкусны, но часто дороги и сплошь привозные. Мы выбрали 4 самых полезных фрукта зимой.


1. Цитрусовые

Витамин С, главная полезность всех цитрусовых, при перевозке и хранении, как известно, разрушается, но в случае с апельсинами, мандаринами, лимонами и грейпфрутами эти потери незначительны.
ФИШКА В ТОМ, ЧТО в цитрусовых много пектина – клетчатки, которая улучшает работу кишечника, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Но этот «бонус» получают лишь те, кто не имеет привычки есть цитрусовые, очищая мякоть от разделяющих дольки пленочек.

понедельник, 23 декабря 2013 г.

КАША ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас! Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса: вы очень быстро начнете терять вес, улучшится ваше самочувствие, очистится пищеварительная система, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии!

среда, 11 декабря 2013 г.

ИНЖИР - ЛЕЧИТ ВСЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СТАРОСТИ


Инжир (фиговое дерево, смоковница) - плодовая культура. Растет в Средиземноморье, Малой Азии, Индии, Иране, в Средней Азии, Закавказье, Крыму (в Ялте его очень много).

Инжир известен с древнейших времен, он является плодом фигового дерева, которое, как известно, упоминается еще в Библии. Помните фиговый лист, которым прикрывался Адам? Еще фиговое дерево называют смоковницей, на Ближнем Востоке эта ягода так же популярна, как финики или абрикосы. Урожай инжира в тех краях снимают трижды в год, а в доме его вполне можно выращивать в качестве комнатного растения, вот только плодов с него будет трудно дождаться. Но возможность купить его в магазине или на рынке имеется постоянно.

воскресенье, 8 декабря 2013 г.

ЦЕЛЕБНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ИНФЕКЦИЙ


Говоря о профилактике и лечении инфекционных заболеваний, медики в первую очередь рекомендуют укрепить свой иммунитет. Ведь именно он стоит на пути между нашим здоровьем и множественными болезнями. В этой статье мы собрали для Вас только эффективные рецепты для профилактики такого рода недугов, многие из которых также помогут Вам сделать свой иммунитет более устойчивым к ним.

суббота, 7 декабря 2013 г.

ЗИМНЯЯ МАКРОБИОТИЧЕСКАЯ ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ



Мы пишем о разных заморских суперфудах, пока еще редко, где встречающихся в продаже. Поэтому вспомним о всегда доступных альтернативах.

Например, супервитаминный коктейль из сухофруктов, меда, лимона и орехов. Одной ложки этой невероятно питательной смеси достаточно для обеспечения организма запасом витаминов на весь день. Кроме того, она повышает уровень гемоглобина, нормализует давление, укрепляет сердечную мыщцу, так как очень богата калием, и не позволяет вирусам внедриться в организм. А самое приятное - смесь очень вкусная.

пятница, 6 декабря 2013 г.

УНИКАЛЬНЫЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК



Широко известно, что сочетание меда и корица способствует эффективному сжиганию жировой ткани, особенно если помимо употребления этого уникального напитка вы не будете пренебрегать физическими упражнениями, и будете придерживаться общих принципов диетического питания.

Мед и корица – рецепт похудения и очищения:

Необходимо довести до кипения приблизительно 300 мл воды, добавить одну чайную ложку корицы, дать настояться и остыть в течение получаса, после чего добавить две чайные ложки меда (обратите внимание на то, что мед нельзя добавлять в горячую воду, дабы не разрушить все полезные вещества).

воскресенье, 1 декабря 2013 г.

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ



Разумеется, далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценного опыта почерпнуть можно. К тому же, многие из восточных секретов обладают важным свойством – помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.

пятница, 29 ноября 2013 г.

7 ШАГОВ К УЛУЧШЕНИЮ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Энергия, топливо, кислород — все, что тебе нужно, ты получаешь через эту невидимую систему доставки. Воспользуйся нашим руководством из семи ежедневных шагов, чтобы улучшить кровообращение — а значит, и всю жизнь в целом.

Как продлить себе жизнь?


Мы не часто задумываемся о том, что для достижения успеха в жизни одних только силы воли и связей в прокуратуре не хватит. Крайне важно, чтобы все комплектующие твоего организма работали эффективно. Реально ли это, если комплектующие сидят на голодном пайке? Конечно нет. Так что система кровообращения, твой внутренний аналог электросети большого города, — первое, о чем ты должен заботиться. Если привести ее в полный порядок, то и все остальное станет работать лучше: ты будешь защищен от усталости, твой мозг будет работать быстрее, и у тебя будет самый чувственный секс в твоей жизни.

четверг, 28 ноября 2013 г.

НАШ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ



В Санкт-Петербурге можно приобрести настоящий ТОДИКАМП у нашего представителя:

Дунина Римма Сергеевна
Тел.:   8-981-139-2650
          8-911-247-7519
Skype: rimma-excluzi
E-mail: iva22mar@gmail.com

УНИКАЛЬНЫЙ ОТВАР ТРАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

среда, 27 ноября 2013 г.

ЛЕЧИТЕ ЖЕНЩИНУ


Есть ли у болезни пол? Оказывается – да, и дело не только в типичных мужских или женских заболеваниях, но и в специфике лечения.
Медицина всегда подразделялась на детскую и взрослую, но подходы в лечении мужчин и женщин до недавнего времени оставались едины, хотя зачастую эффективность такой терапии оказывалась не одинаковой.


Неравенство полов


Впервые тревогу забили в конце XX века в США, когда медики увидели, что при абсолютно одинаковой терапии кривая смертности от сердечнососудистых заболеваний у женщин неуклонно растет, в то время как у мужчин она идет вниз.

Согреваемся в мороз энергетическими напитками и не болеем!


1. Завариваем в термосе горсть ягод шиповника, добавив туда 4–5 сухих цветочков гвоздики. Аромат напитка будет резковатым, поэтому добавьте размятый в меде лимон.

2. Безалкогольный глинтвейн.
Понадобится тот же набор специй, что и для приготовления классического глинтвейна (гвоздика, мускатный орех, корица, цедра лимона и апельсина). Вместо вина берем каркаде (чайную ложку на большую чашку).

СПЕЦИИ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ


Вы пользуетесь специями, чтобы вкуснее готовить? Как насчет того, чтобы с их помощью быть здоровее и дольше жить? Пряности действительно могут в этом помочь.
Специи способны до неузнаваемости изменить вкус любого блюда. Но у них есть и более важные достоинства, кроме кулинарных. При грамотном употреблении они способны влиять на весь организм – разумеется, в лучшую сторону.
«Считается, что пряности активизируют обменные процессы, – говорит Евгений Панферов, врач восстановительной медицины. – Они стимулируют и усиливают работу пищеварительных желез, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника».

вторник, 26 ноября 2013 г.

КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ?


1. Для продолжительной жизни чуть ли не решающее значение имеет психологический фактор. Необходимо, во-первых, сознание, что ты кому-то очень нужен, или нужен Богу. И, во-вторых, осознание себя хозяином своей судьбы, быть в задумках и планах… Чем больше в жизни событий, тем дольше вы живёте. Обстановка, богатая событиями, помогает поддерживать память и мышление в норме в любом возрасте и ведёт к долголетию.

2. В питании стержневым продуктом желателен рис – он адсорбирует и чистит, кормит и насыщает микроэлементами, выводит лишнюю воду и даёт ещё что-то необъяснимое.

5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДОКТОРА БОЛОТОВА


Борис Болотов "Я научу вас не болеть и не стареть"
(отрывок из книги)

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ - увеличение числа молодых клеток
Организм состоит из функционирующих клеток и соединительных тканей. Клетка постоянно делится, нарождаются новые и постепенно стареют. Лет тридцать назад я построил прибор, который позволил мне определить количество старых и молодых клеток на заданной площадке участка кожи. Для этого на испытуемый участок кожи направляется тонкий луч света, спектр которого сравнивается со спектром отраженного света. Кроме того, порции света квантовались по времени и производилось измерение времени задержки порций света. Как было установлено после исследования отраженного света, спектрально и во времени молодые клетки оказались более энергичными и легко различались прибором.

14 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ : ЗАМЕДЛЯЕТСЯ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ, СОХРАНЯЕТСЯ МОЛОДОСТЬ КОЖИ И СТРОЙНАЯ ФИГУРА!!

Употребляй не менее 4-х раз в неделю в небольших количествах: черника, фасоль, овсянка, апельсины, семга, тыква, индейка, брокколи, помидоры, чай, соя, шпинат, грецкие орехи, йогурт.

ЧЕРНИКА:

1. Содержит большое количество антиоксидантов, обладает мощнейшим омолаживающим действием. Ежедневное употребление в пищу половины стакана черники или двух стаканов черничного йогурта позволяет всего за 2-3 месяца избавиться от лишнего веса и достичь пятилетнего омолаживающего эффекта.

понедельник, 25 ноября 2013 г.

ПРОБЛЕМЫ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА


2,5 года назад у меня начались серьезные проблемы с ЖКТ. Стал болеть кишечник, желчный пузырь, поджелудочная железа, желудок, я сильно похудела. Обратилась по рекомендации к гастроэнтерологу в платную клинику, сдала анализы, сделала УЗИ. Ничего страшного не обнаружили, а лечить начали от хеликобактерии. Лечение было дорогостоящим и абсолютно неэффективным. Столько таблеток я в жизни не ела, а чувствовала себя еще хуже. Бросив такое лечение, я стала искать альтернативные методы.

ПРЕДДИАБЕТ - КАК ИЗБЕЖАТЬ ЧЕТЫРЕХ ОШИБОК


Преддиабет - начало сахарного диабета
Преддиабет - начало сахарного диабета
Треть американцев имеют преддиабет, который является  первой ступенью на пути к серьёзному полномасштабному диабету, но многие из них не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить положение к лучшему. В данной статье рассмотрены четыре ошибки, которые совершают люди с диагнозом “преддиабет”, значительно повышая свой риск заболеть настоящим сахарным диабетом.


Ошибка № 1: многие думают, что похудение не поможет предотвратить диабет

воскресенье, 24 ноября 2013 г.

Как ускорить обмен веществ? Похудение


Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300–500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите.

ТРАВМА СПИНЫ

10 лет назад у меня была травма спины, и, с тех пор, я мучилась от болей. Не помогали ни мази, ни массажи, ни тренажерный зал. Все усугубилось, когда у меня появилась моя любимая сидячая работа - я маникюрный мастер. Выглядело все примерно так: поработала - легла, обхватила руками щиколотки и покаталась по полу, чтобы позвонки встали на место ... или повисела на двери ... или у нас в подъезде есть турничок ... повисела на нем ... в последнее время я работала уже в корсете. Надо сказать, что к врачам я не ходила, поэтому не знала точно, что там с моей спиной. Да плюс к этому, растянула плечо на тренировке и рука не поднималась, всё это болело, и ночью спать было сложно, так как позу подобрать я не могла.

Очищение сосудов головного мозга – эффективные методики:


1. Необходимо измельчить и смешать по сто грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и сухих соцветий аптечной ромашки. После этого залейте одну ложку (столовую) смеси двумя стаканами кипятка и дайте настояться средству двадцать минут. Теперь процедите и отожмите готовый охлаждённый отвар. Употребление: за полчаса до сна (вечером) нужно перелить пол стакана настоя в стакан и добавить в него одну каплю лаврового масла и одну чайную ложечку свежего жидкого мёда. Выпейте, получившуюся смесь.

суббота, 23 ноября 2013 г.

КАК ВЛИЯЕТ ЦВЕТ ПИЩИ НА БОЛЬНЫХ


1. Продукты белого цвета - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.

среда, 20 ноября 2013 г.

РОЗМАРИН - РАСТЕНИЕ С ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ


Розмарин – красивое слово. Оно перекатывается на языке, точно бусина, и немного напоминает о розе. У многих народов розмарин считался священным растением.


Древние греки посвящали розмарин богине любви и красоты Афродите. Сухие ветки розмарина сжигали в храмах в качестве благовоний. По-гречески розмарин звучит как «куст бальзамический».

Древние римляне называли его «роса моря» - «рос маринус». Связано это с верованием в то, что розмарин лучше всего цветёт в пределах слышимости морского прибоя.

Древнеримские философы и учёные носили венки из розмарина для улучшения мыслительных процессов, а римские гладиаторы почитали розмарин как символ победы.

На языке цветов розмарин обозначает верность. В XVII веке розмарин вплетали в гирлянды жениха и невесты, чтобы обеспечить паре долгую любовь. А перед тем как дать новобрачным выпить на свадьбе первую чашу, в вино обмакивали веточку розмарина на счастье.

понедельник, 18 ноября 2013 г.

СОКИ: ЧТО В НАШИХ СТАКАНАХ?


Кто не любит наслаждаться яркими цветами и сладким вкусом сока? Хотя лучшие сорта сока обеспечивают изобилием витаминов, худшие не многим отличаются от жидкой карамели. Употребление овощных соков – это удобный способ добавить в рацион мощные растительные питательные вещества. Ликопин, содержащийся в томатном соке снижает риск развития рака простаты. Свекольный сок нормализует давление.

Овощные соки с мякотью содержат клетчатку, которая помогает бороться с чувством голода. Кроме того, овощные соки содержат намного меньше сахара и калорий, чем фруктовые, но в них больше натрия.

Будьте бдительны в отношении понятий – фруктовый коктейль и сокосодержащие напитки. Большинство из них содержит лишь малое количество настоящего сока. Основные ингредиенты это вода и некоторые виды сахара.

суббота, 16 ноября 2013 г.

БОЛЬШОЙ ЗУБНОЙ ОБМАН

Как часто вы чистите зубы? Скорее всего, один или два раза в день. А как часто вы задумывались над тем, какие вещества находятся в зубной пасте, которой вы пользуетесь изо дня в день, месяц за месяцем? Наверное, так же как и я – никогда. Также как и я, вы полагаетесь на рекомендации «Ассоциации стоматологов». И напрасно.
После того как мне попалась на глаза информация о вреде фтора, я действительно задумался над тем, что никогда раньше у меня не возникало даже и мысли о том, чтобы прочитать на коробке состав зубной пасты. Не говоря уже о том, чтобы узнать больше о самих компонентах. Признаться, всю информацию о фторе я узнавал из рекламных плакатов и видеороликов и иногда от стоматологов.
К своему удивлению, поискав, я нашел так много «интересного» о фторе и действии этого вещества на организм, что до сих пор нахожусь в легком шоке. Эта статья – информация к размышлению.

четверг, 14 ноября 2013 г.

АЮРВЕДЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ

В наше время появилось огромное количество самых различных рекомендаций, методик, схем, так или иначе связанных с питанием, диетой.

Объединяет их лишь одно – про каждую из них говорят, что это — единственный способ достичь здоровья, долголетия и избавиться от всего, что вас в жизни не устраивает – от лишнего веса до зубного камня.

Читатель бесчисленных методов оздоровления и похудения даже не может для себя решить, какой температуры воду и когда нужно пить – рекомендации разных авторов бывают диаметрально противоположны. Немудрено и растеряться: кому же верить?

вторник, 12 ноября 2013 г.

НАШ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ В МАРИУПОЛЕ


В Мариуполе можно приобрести настоящий ТОДИКАМП у нашего представителя:

Кутявин Сергей Александрович
Website: http://kutmedico.com.ua
E-mail: gerat7@bk.ru
Тел.: (0629)49-26-98
(097)513-98-38

Как легко запомнить, какие продукты приносят пользу каким органам


Еда полезна для той части тела, на которую похожа

1. Морковь – глаза
Нарежьте морковку пластиками немного наискосок – и увидите, насколько этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих радужную оболочку. И это правда, что налегая на морковь, вы делаете для своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов (бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в пожилом возрасте.

понедельник, 11 ноября 2013 г.

МАРИНОВАННЫЙ ИМБИРЬ

Иногда хочется совместить несовместимое – лед и пламень, черное и белое, острое и сладкое… стоп, в последнем нет ничего невозможного, потому что есть на свете такой красавец овощ – имбирь. Растет он в странах Юго-Восточной Азии, но, однажды проникнув в Европу, уже не покидал ее пределов.

воскресенье, 10 ноября 2013 г.

СОЛЬ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ


Соль бывает органической и неорганической. Человек способен усваивать полезные компоненты только из натуральной органической соли, неорганическую же он может только со скрипом перерабатывать и, в лучшем случае, выводить из организма, в худшем – откладывать.
Органическая соль содержится в растениях, которые впитывают ее из почвы, и в дальнейшем преобразуют в полезные органические соединения.

четверг, 7 ноября 2013 г.

НАШ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ В КИЕВЕ


В Киеве можно приобрести настоящий ТОДИКАМП у нашего представителя:

Панасевич-Свирский Рэм Александрович
ул. им. академика Стражеско, 6-а
Медгородок, в здании детской поликлиники
Website: http://www.varikoz.kiev.ua/
E-mail: 1rem@ukr.net
Тел.: (044) 331-12-12
(095) 673-12-12
(098) 776-12-12

среда, 6 ноября 2013 г.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Андрей, добрый вечер!

Принимаю Тодикамп с удовольствием и благодарностью))). Наблюдения в теле очень интересные, могу описывать подробно, но коротко - периодически обостряются различные очаги в теле - то горло, то нос, то колени … но в течении трёх дней всё проходит. Пью препарат второй месяц. Мы уже три года каждую неделю ходим в баню. Но тут прямо очень хочется пойти. И после бани чувствуется, как становится легче телу. Видимо особая потребность в очищении от токсинов. Есть желание питаться живой пищей, более лёгкой. Пить побольше водички. Без усилий ушло два килограмма. Даже удивительно)))).

НАШ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ В ДОНЕЦКЕ


В Донецке можно приобрести настоящий ТОДИКАМП у нашего представителя:

Панасейко Александр Васильевич
Website: http://www.vetom.group.dn.ua/
E-mail: alexrock33@yandex.ru
Тел.: (063)846-73-11
(095)24-77-500
(067)292-19-90

понедельник, 4 ноября 2013 г.

ЧЕМ ТАК ПОЛЕЗЕН Е ВИТАМИН


Большинство людей несомненно знают, что витамин Е очень полезен для здоровья.

Он не только способен обеспечить прекрасное самочувствие, а также обладает незаменимыми преимуществами, которые сохраняют для вашу кожу. Именно поэтому в состав многих косметических средств входит витамин Е. Он содержится в зернах пшеницы, орехах, молочных продуктах и естественных маслах, в подсолнечном и оливковом масле.

А еще он содержится в авокадо, черешне, проросшей пшенице, брюссельской капусте, яйцах, печени и морской рыбе.

На что способен витамин Е:

среда, 30 октября 2013 г.

Как и почему нужно использовать весь лимон без отходов?


Все просто ... Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как он заморозится, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпайте им ваши блюда.

* Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино .... Список можно продолжать бесконечно.

пятница, 25 октября 2013 г.

Занятия фитнесом при вегето-сосудистой дистонии (ВСД)


К сожалению, многим из нас термин вегето-сосудистая дистония известен не понаслышке. Практически все мы как минимум несколько раз в жизни испытывали на себе какие-либо ее проявления, такие как головные боли, учащение сердцебиения, покалывания и замирания сердца, перебои в его работе, неожиданные перепады температуры тела, одышка и так далее.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ОНКОЛОГИЯ

Ни у кого уже не вызывает сомнения, что ошибки в питании являются одним из решающих факторов при возникновении рака.

Следовательно, должна быть и специальная диета, которая способствовала бы выздоровлению онкологических больных. Врач с мировым именем профессор Ричард Долл в своей книге «Причины рака» утверждает, что, по самым современным данным, 35% всех онкологических заболеваний связаны с неправильным питанием. Какие же общие принципы правильного питания мы можем выделить из всего изобилия рекомендаций и как применить их к каждому конкретному случаю?

среда, 23 октября 2013 г.

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ


По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы.

Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные проблемы. Вследствие этого, разработка мер, направленных на предотвращение или хотя бы замедление возрастной мышечной атрофии и соответствующего ослабления мышечной силы, должна приобрести огромное значение.
Фармацевтические средства, анаболические препараты, например, открывают многообещающие надежды, однако, их применение должно быть совмещено с определенной физической нагрузкой.

суббота, 19 октября 2013 г.

Как избежать провалов в памяти

На провалы в памяти жалуется и стар и млад. Причин этого явления множество, а следствие одно: какие-то моменты нашей жизни мы забываем начисто. Почему же все большее количество людей перестает доверять себе, записывая информацию на цифровых или бумажных носителях?

Главных фактора, влияющих на нашу память, всего пять, считают врачи. Они могут быть независимыми друг от друга или сочетаться.
Основная причина провалов в памяти связана с нашим питанием. Нерегулярные приемы пищи, беспорядочное и не всегда здоровое меню, недоедание – все это отражается на организме.

пятница, 11 октября 2013 г.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ


Исследования показали, что силовые упражнения безопасны и эффективны для женщин и мужчин всех возрастов, включая тех, кто не отличается прекрасным здоровьем. Более того, люди с различными болезнями, включая болезни сердца или артрит, часто извлекают самую большую пользу из программы тренировок, включающей подъем тяжестей несколько раз в неделю.

Силовые упражнения для пожилых, особенно в соединении с регулярно выполняемой аэробной физической нагрузкой, могут также оказать глубокое положительное влияние на умственное и эмоциональное здоровье человека.

вторник, 1 октября 2013 г.

Интервью Джона Раппопорта с бывшим создателем вакцин

Когда-то Вы были уверены, что прививки — символ прогрессивной медицины.
Да. Я помогал в разработке нескольких вакцин. Я не скажу, каких именно.
Почему?
Я хочу остаться инкогнито.
Значит, вы считаете, что у вас могут быть проблемы, если вы откроетесь?
Полагаю, что я потеряю свою пенсию.

На каком основании?
Это не имеет значения. У этих людей есть возможность доставить вам неприятности, если вы когда-то были членом клуба. Я знаю несколько человек, за которыми следили и которых беспокоили.

понедельник, 30 сентября 2013 г.

МАРАФОНСКИЙ БЕГ СПАС ЖИЗНЬ

Джанет Мюррей-Уэйклин — 64 года, ее мужу Алану Мюррею — 66. Каждый день, в течение всего 2013 года, они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.

Когда Джанет Мюррей-Уэйклин, был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей-Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение — не умирать.

пятница, 30 августа 2013 г.

СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ - как факторы старения


Представьте, что вы вынимаете чудесное красное яблоко из вазы на кухонном столе. Вы режете его тонкими ломтиками. Затем звонит телефон, потом приносят почту… Два часа спустя Вы возвращаетесь к своему яблоку. Оставленные на тарелке ломтики потемнели. Они подверглись атаке и испорчены молекулами кислорода воздуха, теми же молекулами, что разъедают металл автомобилей. Так как именно кислород совершает это «грязное дело», мы говорим, что яблоко и автомобиль окислены. Молекулы, выполняющие функцию окисления, были названы оксидантами.
Давайте представим, что Вы оставили на теплой кухне бутылку неразмороженного масла для готовки на неделю или две. Когда вы начинаете его использовать, то, вероятно, чувствуете по запаху или на вкус, что масло прогоркло. Это другой случай работы оксидантов.

воскресенье, 18 августа 2013 г.

В ЗАЩИТУ КУРИНЫХ ЯИЦ

Мнение о том, что яйца нужно употреблять не более 2-3 в неделю - это достаточно часто встречающееся мнение.

Давайте попробуем разобраться, насколько оно обосновано. Принесет ли оно пользу здоровью или вред?

Действительно, в 1990-х годах в различных медицинских изданиях появились статьи о том, что холестерин, содержащийся в яичном желтке, может быть опасен для здоровья.

Высказывались предположения о том, что яичный холестерин может приводить к повышению уровня холестерина в крови человека.

Почему же холестерин посчитали столь опасным для нашего здоровья?


ПИЩЕВАЯ СИНЕРГИЯ, ИЛИ ДИЕТА, ПРОДЛЕВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ

Американские ученые выясни­ли, что комбинации определен­ных продуктов приносят орга­низму большую пользу, чем употребление тех же продуктов в отдельности.

Более того, эти «волшебные» сочетания снижа­ют риск многих опасных заболе­ваний и продлевают жизнь.

Известный эпидемиолог из Университета Минне­соты, доктор Дэвид Дже­кобе называет данное явление пи­щевой синергией, и, наряду со многими другими авторитетными учеными, верит, что оно может со­вершить переворот в диетологии.

суббота, 17 августа 2013 г.

В Японии в настоящее время живёт больше 50 тысяч человек старше 100 лет


11 ПРАВИЛ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Многих долгожителей объединяют некоторые правила, сопутствующие долгой и активной жизни.

Очевидно, что следование этим советам, хоть и не дает стопроцентной гарантии долгой и счастливой жизни, но серьезно повышает шансы увеличить продолжительность жизни.

Вот несколько несложных рекомендаций, соблюдение которых поможет сохранить мужское здоровье.

1. Очень важно больше двигаться, нужна активная жизненная позиция. Нужно уделять много времени пешим прогулкам, желательно быстрым шагом. Более половины людей погибают от сердечно-сосудистых недугов. А умеренная физическая активность становится отличной профилактикой этих болезней.

среда, 14 августа 2013 г.

КУРКУМИН ... НЕВЕРОЯТНО! ЭТА ПРЯНОСТЬ УБИВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ

Куркумин ... Невероятно! Эта пряность убивает раковые клетки.



Цветёт.

Вещество убивает раковые клетки в течение суток, а клетки потом начинают переваривать сами себя...
Исследователи из Ирландии и Польши доказали, что куркумин, соединение которое содержится в популярной индийской пряности карри и дает порошку яркий желтый цвет, убивает клетки рака пищевода и желудка. 

суббота, 10 августа 2013 г.

Водный массаж для рук

Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!

1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук.
 
2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.

3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом.

4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний.